Bentuk 2 Diabetes – Lima Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Anda Mengalami Diabetes

Bentuk 2 Diabetes – Lima Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Anda Mengalami Diabetes

Sementara makanan yang nyaman melayani alasan menjadi efektif, nyaman, mereka sekarang bukan pilihan tersehat bagi seseorang. Makanan yang menenangkan biasanya berisi tambahan natrium, gula, dan zat sintetis. Makanan tambahan juga dapat dikemas dalam dosis sehat karbohidrat olahan yang membuang gula darah Anda.

Di bawah ini adalah tip kenyamanan makanan yang mengembangkan gula darah Anda …

1. Makan Malam Beku. Makan malam beku terkenal karena memegang banyak natrium, sekarang tidak menambah aditif. Ini adalah jarak yang paling hidup seperti cenderung untuk melewatkan ini dan mengeksekusi makanan Anda sekuat mungkin mungkin Anda akan mungkin juga. Dalam acara ini mungkin akan Anda mungkin mungkin juga sangat efektif tepat waktu, berusaha untuk bersama salad dengan sayuran yang sedikit beragam dan gerimis minyak zaitun dan cuka balsamic.

2. Soda dan Jus. Setiap soda dan jus sarat dengan gula! Jadi dapatkan sekarang jangan terkecoh dengan program penurunan berat badan soda. Soda makanan terdiri dari pemanis sintetis yang selayaknya merusak gula halus. Lewati soda dan jus buah, dan curi air ajaib yang luar biasa yang dimaniskan dengan sedikit lemon atau jus jeruk nipis.

Tiga. Granola Bars. Sedangkan biasanya dianggap sebagai pilihan camilan sehat, granola batangan dapat menampung gula tambahan yang kuat seperti permen! Jika granola bar adalah makanan ringan untuk Anda, maka pastikan untuk diajari tanda program penurunan berat badan, dan lewati hal lain yang mencantumkan gula sebagai beberapa zat penting. Sedang mencoba menempel pada granola bar yang secara alami dimaniskan dengan zat yang mirip dengan buah kering, madu mentah, atau sirup maple murni.

Empat Yogurt rasa. Sedangkan sarapan yang enak atau pilihan camilan, yogurt dengan rasa yang banyak mengandung gula. Data yang luar biasa adalah mungkin Anda akan mungkin mungkin juga menikmati yogurt; mencuri yogurt Yunani yang montok-montok tanpa pemanis dan memaniskan diri Anda dengan buah saat ini dan gerimis madu.

5. Protein Shakes. Sementara sekarang tidak semua protein shake tidak sehat, banyak bubuk protein mengandung tambahan gula dan zat sintetis. Menambahkan zat-zat yang tidak sehat bisa jadi mungkin sangat melelahkan pada mesin pencernaan, dapat menghilangkan iritasi, dan bahkan dapat menghilangkan ketidakseimbangan gula darah. Dalam hal Anda mendapatkan harga untuk menikmati protein shake sebagai makanan ringan yang nyaman, berusaha untuk mengikuti bubuk protein yang bebas dari zat tambahan: bubuk protein yang mirip dengan protein kolagen, atau protein rami.

Sementara makanan yang mudah dikonsumsi dapat langsung dikonsumsi dengan cepat, mereka sekarang tidak semuanya sehat dan bahkan dapat menyebabkan banyak pertimbangan dengan cara menyeimbangkan kadar gula darah. Abaikan makanan pada daftar ini, dan mencuri beberapa makanan sehat alternatif nyaman berikut …

  • sepotong buah dengan tangan kacang,
  • yogurt tanpa gula yang kenyal dengan buah,
  • semangkuk oat dalam satu hari, atau
  • Roti panggang rasa alpukat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright gryfriv2018.com 2019
Tech Nerd theme designed by FixedWidget