Kurang Tidur – Mengapa Berlaku Kita Perlu Tidur Delapan Jam?

Kurang Tidur – Mengapa Berlaku Kita Perlu Tidur Delapan Jam?

Mengapa kita perlu tidur delapan jam di malam hari, atau memanfaatkan sepertiga dari gaya hidup kita di kasur? Sekarang gagasan kekurangan tidur diperpanjang, tidur siang berkali-kali sangat masuk akal 4 atau lima jam waktu malam dapat memiliki efek kesehatan yang kasar. Kurang tidur jangka panjang sekarang dihargai untuk penyakit jantung koroner, gagal jantung koroner, detak jantung tidak teratur, tekanan darah berlebihan, diabetes dan bahkan demensia dan pengurangan berat badan. Berkat kenyamanan makan itu selanjutnya akan menyebabkan berat badan turun.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright gryfriv2018.com 2019
Tech Nerd theme designed by FixedWidget